Desde queima calórica, até consciência corporal, o treino funcional é um dos mais completos, proporcionando resultados efetivos ao corpo.
Treino este, muito conhecido e praticado há bastante tempo pelas pessoas que frequentam academias e parques, pois promove uma série de benefícios ao corpo, em um treino rápido e dinâmico, o praticante é estimulado de diferentes formas, gerando queima calórica, resistência muscular e um corpo mais inteligente.
Seus exercícios podem ser praticados por qualquer pessoa, independentemente da idade, sempre respeitando a individualidade de cada um.
Essa modalidade é uma das mais completas que existem, nela são desenvolvidas diversas capacidades físicas, por exemplo, força, resistência, potência, equilíbrio, coordenação e agilidade.
É uma ótima opção para quem busca aliar eficiência e rapidez, devido ao pouco tempo que tem durante o dia para dedicar-se à atividade física.
Recomenda-se uma frequência de 3 a 4 vezes por semana, sempre com orientação de um profissional de educação física, e aliada a uma dieta sugerida por um nutricionista.
Fonte: Revista SuplementAção
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